Pilates - RollDichFit

Du hast eine Pilatesrolle zu Hause und Dein Softball liegt traurig irgendwo zu Hause in einer Ecke und wartet sehnlichst darauf gebraucht zu werden? In dieser Stunde lernst du verschiedenste Übungen mit den Beiden kennen.
Die Pilatesrolle eignet sich wunderbar zum variieren, zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und intensivieren. Sie kann aber noch Vieles mehr. Als Fasziengerät kann Sie deine Muskeln wunderbar entspannen und als Regeneration ist sie für mich nicht mehr wegzudenken.
Der Softball ist keineswegs ein Softie - er kann nämlich richtig anstrengend sein für die Tiefenmuskeln. Aber auch der Ball eignet sich zum relaxen und dient auch wunderbar als Kontrollgerät für einen gut organisierten Schultergürtel oder eine hüftgelenksbreite Position. Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Training mit Ideen, Inputs die du zu Hause direkt umsetzen kannst. Ich freue mich auch Dich mit den 2 rollenden Geräten zu begeistern.

75 Minuten / CHF 30

Ink. Handout und Übungsvideo für zu Hause